2025-01

ラベンダーって実はこんなに万能！常備しておきたい精油NO.1

誰もが何かしら感じている日々の暮らしでの、ちょっとした心身の悩み。慢性的な肩こりだったり眠りたいのに眠れないという不眠症状…夕方になるとパンパンになる足のむくみやストレスなどラベンダーの精油があれば解決することもできる……かもしれません。わ...

AROMAの薬箱アロマ

春の七草は五臓のバランスを整える「薬膳」

お正月休みを終えて、非日常から日常に戻るころですね。二十四節季では寒の入り「小寒」を迎えて、１年で最も寒さが厳しくなり始める時期です。この時期には、身体が冷えやすく血流や気の巡りが滞りがちになります。お正月で疲れた胃腸を休めるためにもぜひ和...

東洋医学食事と栄養