食事と栄養

お正月休みを終えて、非日常から日常に戻るころですね。二十四節季では寒の入り「小寒」を迎えて、１年で最も寒さが厳しくなり始める時期です。この時期には、身体が冷えやすく血流や気の巡りが滞りがちになります。お正月で疲れた胃腸を休めるためにもぜひ和...