呼吸を整える・瞑想

アロマ

女性の認知症リスクとテストステロンの関係~香りがホルモンと脳に働きかけるやさしいケア法

何気なくネットニュースを見ていたらこんな記事を見かけました。2025年、九州大の研究で【テストステロンの血中濃度が高い高齢者ほどアルツハイマー型認知症の発症リスクが低い】という結果が報告された…と、いうもの。アルツハイマー型認知症の患者の脳...
アロマ

自律神経を整える“3つのアプローチ”① 香りと呼吸で太陽神経叢をゆるめる

緊張したとき、みぞおちがギューッと締めつけられるような感覚、経験したことはありませんか?あの独特な不快感は、決して「気のせい」ではなく、心と体が深くつながっていることの証です。たとえば、「胃がキリキリ痛むほど悩む」「プレゼンの前はお腹が痛く...