わたしは仕事柄、たくさんの方々の
御御足に触れさせて頂いてます👣
毎日、お顔や身体のケアはしてるけど
足裏となると全く触れてもいないし、
観ることもない…
と言う方がとっても多いです
足があるから行きたい所にも
自由に行けるのに…
野生動物は、足が動かなくなった時が
命を落とす時と言われる位に
足って大切なんですよ！
背中には手が届かないし
自分では見れないけど
足裏は手も届くし
自分の目で確認も出来る場所です。
自分の体重を支えて、
好きな所に連れて行ってくれる
御御足を大切に労ってあげてくださいね。
足裏を揉むと健康になる
リフレクソロジーは、映し出された小さな世界
という意味がある【reflex】と、
学問という意味の【-ology】いう言葉を
組み合わせた造語で
手や足に全身の末梢神経の縮図が
投影されていると言われています。
その神経を刺激することで、
身体の部位に反射的に反応を起こすものです。
足を全身の縮図と見て、各部位に対応するゾーン（反射区）
を刺激することによって心身を調整し
ふくらはぎを刺激することで
血流やリンパ液、水分の代謝と流れを良くし
私たちが本来持っている
自然治癒力を高めていくものです。
面白いもので、足裏ってその人の
性格や考え方も投影されているのですよ！
それぞれの臓器、器官の特徴（機能や働き）
を知るとそれぞれの癖や性格のような
キャラクターが浮かびあがってくるので…
足裏から、肉体やココロ、
その臓器が伝えたい事がよーくわかります。
ってことは、やっぱり
ココロとカラダって繋がってるんですね！
体内循環の改善は自然治癒力を高める上でとっても重要
足裏をもみほぐすと、
下半身に溜まった老廃物を血流に乗せて
排出するのを促す事ができます.
体内の循環が良くなるので、
リフレクソロジーを受けると
冷え冷えだった足が
ポカポカになります。
以前は冷え＝女性の症状
かと思ってましたが、
最近では男性でも
足全体が冷えて
浮腫んでる方が多いな…
と感じます。
根本的には、アーチの下垂があるので
ポンプ機能がうまく働かない…
という事もあるのですが。
リフレクソロジーを施すと、
冷たく青白い御御足がピンク色に変化します
そう…
自然治癒力を高める上で重要な要素は
【体内の循環がよくなる】
ことです！
リフレクソロジーはカラダの中を
流れる水分（血液やリンパ液）の流れをよくする事と、
足裏に集まる末梢神経を刺激することで
臓器や器官の状態を整える事が目的です。
人間のカラダは70～80%は水分と言われています。
これって地球上の海と陸の割合と同じなんだそうですよ
この流れがよくなると、
体内で交換された二酸化炭素や老廃物が
尿や便、汗に混じって上手に
カラダの外へ排出されます。
この排出する力が弱くなるから
冷えやムクミなど、
多くの不調を感じるように
なるんですね。
取り入れた栄養や酸素は動脈によって
各臓器や器官に運ばれます。
その流れは、重力に従って
上から下へと流れていきます。
なので…
下半身、特に心臓から1番遠くにある
末端部分の足裏やふくらはぎを
もみほぐすんですね。
こうして、体内の水分の流れが良くなると…
血行不良が原因と思われる症状の
冷えや凝り、のぼせなどが解消されます。
また、骨盤内の鬱血が原因と言われるような
婦人科系疾患、生理痛などの緩和も期待出来ますね。
血液やリンパの流れがスムーズになると、
神経への圧迫が少なくなり、
不快な症状や痛みが和らぐ事があります。
痛みが緩和されたら、
痛みに対して緊張していた
筋肉も緩みますね。
どんな小さな痛みでも
痛いのはイヤですよね！
そんな痛みや不快な症状から解放されたら、
精神的にもリラックス出来るようになります。
同時に、体内の代謝も良くなるので
足裏へのケアを日課にしたら良いことづくめ♪
代謝とは…
栄養と老廃物、
酸素と二酸化炭素などの
物質の交換のことです。
この代謝が良くなると、
不要なものをいつまでも体内に
とどめておく事がなくなるので…
老廃物が溜まりづらくなって、
ムクミや便秘などの
小さな症状からも解放されますよ。
お風呂上がりに、お顔にクリームを塗ったら
その残りでも良いから
足裏へ擦り込んであげてください。
毎日触れていると…
あれ？
何でココだけゴリゴリしてるの？
何でココだけ痛いの？
昨日は何もなかったのに…
と変化に気づくはずです。
そしてそこには、
足裏からのメッセージが詰まってますよ！
末梢神経の刺激でわかること
リフレクソロジーは、足裏にある
末梢神経の反射区をもみほぐします。
各臓器の調子を整えたり、
触り心地の違和感で不調がわかったりします。
足は正直ですよ！
足裏には多くの内蔵器官の
末梢神経が集まっているので、
遠隔で臓器をもみほぐしてるって事なんです。
末梢神経は、脳からの伝達を
各部位や器官に伝えたり、
部位や器官で得た情報を脳へ送る為の通路です。
例えば…
膝を叩くと無意識に爪先や脛が上がりますね。
これは刺激を通して、
脊髄から運動神経に伝わって
足の筋肉に上がるように
指令が届いてるんです。
この反射行動は末梢神経の
刺激と反応の仕組みです。
この作用を利用して足裏にある
胃や腸の反射区に触れる事で、
実際に胃や腸に作用を及ぼす
と考えられてます。
この仕組みを通じて、
臓器や器官の調子がわかったら
病気の予防にも繋がりますね！
もし、腎臓の反射区を揉んでみて
何か感じる事があったり
頭の反射区を揉んでみて
何か気づく事があったら…
その部位に少し意識を
向けてみてくださいね。
何か思い当たる事があるようなら、
それが足裏が教えてくれた
カラダの声なんです。
最近ちょっと飲みすぎてたり
食生活が乱れている時は
肝臓の反射区で何かを感じるかもしれません。
添加物たっぷりのコンビニ食ばかりとっていたら、
お酒を飲まなくても肝臓は疲れてしまいます。
また、クヨクヨ考えがちだったり
頑固な拘りがあるとか…
あなた自身の物の捉え方や性格、
人間関係でのくせなどが
臓器に影響を与える事もあります。
自分では無意識で気づいてなくても
カラダはちゃんとSOSを出しているんです。
足裏が教えてくれたカラダのこと
定期的にケアに通って下さっていた
わたしの顧客様はリフレクソロジーで
足の指先にある【副鼻腔】の反射区を
刺激した時にいつもなら感じない痛みを
感じたことがありました。
「そういえば、鼻の調子が良くないかも…」
との事でしたが
「念のため、耳鼻科に行ってみたら？」
と提案したら、初期の蓄膿症だった
と言う事がありました。
普段のお手入れをしている方でも
「足首まではケアしてるけど
足裏まではやってませんでした。」
と言う方が多いです。
普段あまり触らない無防備な場所だからこそ
カラダの本音がわかるのが
足裏リフレの面白さです。
お風呂上りのボディケアの時にでも
ぜひ足裏まで手を伸ばして
ケアしてあげてくださいね。
あなたが気づいてない不調の原因を
教えてくれるかもしれませんよ♡
